พิคเคิลบอล: กีฬาลูกผสมสุดฮิต เล่นง่าย ได้เหงื่อ สนุกได้ทุกวัย

พิคเคิลบอล (Pickleball) กำลังกลายเป็นกีฬายอดนิยมไปทั่วโลกอย่างรวดเร็ว รวมถึงในประเทศไทยด้วย ด้วยรูปแบบการเล่นที่ผสมผสานระหว่างเทนนิส แบดมินตัน และปิงปอง ทำให้เป็นกีฬาที่เรียนรู้ง่าย เล่นสนุก และเหมาะสำหรับผู้เล่นทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะมีประสบการณ์ด้านกีฬาหรือไม่ก็ตาม มาทำความรู้จักกับกีฬาชนิดนี้ให้มากขึ้นกันครับ

พิคเคิลบอลคืออะไร?

พิคเคิลบอลเป็นกีฬาแร็กเก็ตที่เล่นบนสนามขนาดเท่าสนามแบดมินตัน มีตาข่ายที่เตี้ยกว่าตาข่ายเทนนิสเล็กน้อย ผู้เล่นจะใช้ไม้ตี (Paddle) ที่ทำจากวัสดุคล้ายไม้ปิงปอง แต่มีขนาดใหญ่กว่า ตีลูกบอลพลาสติกที่มีรูพรุน (Wiffle Ball) ข้ามตาข่ายไปยังฝั่งตรงข้าม สามารถเล่นได้ทั้งแบบเดี่ยว (1 ต่อ 1) และคู่ (2 ต่อ 2)

ประวัติความเป็นมาของพิคเคิลบอล

กีฬาพิคเคิลบอลถือกำเนิดขึ้นในปี 1965 บนเกาะเบนบริดจ์ ใกล้เมืองซีแอตเทิล รัฐวอชิงตัน สหรัฐอเมริกา โดยโจล พริทชาร์ด (Joel Pritchard) อดีตสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรสหรัฐฯ และบิลล์ เบลล์ (Bill Bell) นักธุรกิจ ทั้งสองได้คิดค้นกีฬานี้ขึ้นมาเพื่อหากิจกรรมให้ลูกๆ เล่นในช่วงฤดูร้อน โดยใช้อุปกรณ์ที่มีอยู่ในขณะนั้นคือ ไม้พายเรือ (Paddle) และลูกบอลพลาสติกที่มีรูพรุน

ชื่อ “พิคเคิลบอล” นั้นมีที่มาจากสุนัขของครอบครัวพริทชาร์ดชื่อ “พิคเคิลส์” ซึ่งชอบวิ่งไล่ลูกบอลที่กระเด็นออกนอกสนาม

อุปกรณ์ที่ใช้ในการเล่นพิคเคิลบอล

• ไม้ตี (Paddle): ทำจากวัสดุหลากหลาย เช่น ไม้ ไฟเบอร์กลาส หรือคาร์บอนไฟเบอร์ มีขนาดใหญ่กว่าไม้ปิงปอง แต่เล็กกว่าไม้เทนนิส
• ลูกบอล (Pickleball): เป็นลูกบอลพลาสติกกลวง มีรูพรุนประมาณ 26-40 รู ทำให้น้ำหนักเบาและมีความเร็วในการเคลื่อนที่ช้ากว่าลูกเทนนิส
• ตาข่าย (Net): มีความสูง 36 นิ้วตรงกลาง และ 34 นิ้วตรงเสา
• สนาม (Court): มีขนาดเท่ากับสนามแบดมินตันประเภทคู่ (20 x 44 ฟุต) พร้อมเส้นแบ่งเขตต่างๆ

กฎกติกาการเล่นพิคเคิลบอลเบื้องต้น

• การเสิร์ฟ: ผู้เล่นจะเสิร์ฟลูกใต้เอว โดยไม้ตีต้องอยู่ต่ำกว่าข้อมือ และลูกบอลต้องกระดอนพื้นหนึ่งครั้งก่อนเสิร์ฟข้ามตาข่ายไปยังฝั่งตรงข้าม
• กฎการกระดอนสองครั้ง (Two-Bounce Rule): หลังจากการเสิร์ฟ ลูกบอลจะต้องกระดอนพื้นในฝั่งรับหนึ่งครั้ง และเมื่อตีกลับมาในฝั่งเสิร์ฟก็ต้องกระดอนพื้นอีกหนึ่งครั้ง ก่อนที่ผู้เล่นจะสามารถตีลูกแบบไม่ให้กระดอนพื้น (Volley) ได้
• เขตห้ามวอลเลย์ (Non-Volley Zone หรือ The Kitchen): เป็นพื้นที่ 7 ฟุตจากตาข่ายทั้งสองฝั่ง ผู้เล่นจะไม่สามารถวอลเลย์ลูกบอลในเขตนี้ได้ จะต้องรอให้ลูกบอลกระดอนพื้นก่อน
• การนับคะแนน: ฝ่ายที่เสิร์ฟเท่านั้นที่จะสามารถทำคะแนนได้ โดยทั่วไปจะเล่นจนถึง 11 คะแนน และต้องมีคะแนนนำอย่างน้อย 2 คะแนน
• การเล่นแบบเดี่ยวและคู่: กฎกติกาโดยพื้นฐานจะเหมือนกัน แต่ในการเล่นแบบคู่จะมีการสลับผู้เล่นเสิร์ฟ

ทำไมพิคเคิลบอลถึงได้รับความนิยม?

• เรียนรู้ง่าย: กฎกติกาไม่ซับซ้อน ทำให้ผู้เริ่มต้นสามารถเล่นได้อย่างรวดเร็ว
• เล่นสนุก: เป็นกีฬาที่มีความรวดเร็วและต้องใช้การวางแผน ทำให้สนุกและท้าทาย
• เหมาะสำหรับทุกวัย: ด้วยขนาดสนามที่ไม่ใหญ่มาก และลูกบอลที่ไม่เร็ว ทำให้เป็นกีฬาที่ผู้สูงอายุและเด็กสามารถเล่นร่วมกันได้
• ออกกำลังกายได้ดี: ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การประสานงานของมือและตา และระบบไหลเวียนโลหิต
• เข้าสังคมได้ง่าย: เป็นกีฬาที่มักเล่นกันเป็นคู่ ทำให้มีโอกาสได้พบปะและสร้างความสัมพันธ์กับผู้เล่นคนอื่นๆ

พิคเคิลบอลในประเทศไทย

ปัจจุบัน พิคเคิลบอลเริ่มเป็นที่รู้จักและได้รับความนิยมมากขึ้นในประเทศไทย มีสนามพิคเคิลบอลเปิดให้บริการในหลายจังหวัด รวมถึงมีการจัดกิจกรรมและชมรมต่างๆ สำหรับผู้ที่สนใจเล่นกีฬาชนิดนี้

สรุป

พิคเคิลบอลเป็นกีฬาที่น่าสนใจและกำลังมาแรง ด้วยรูปแบบการเล่นที่สนุก กฎกติกาที่ไม่ซับซ้อน และประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย ทำให้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายและหากิจกรรมยามว่างทำ หากคุณกำลังมองหากีฬาใหม่ๆ ที่เล่นได้ทั้งครอบครัว พิคเคิลบอลอาจเป็นคำตอบสำหรับคุณก็เป็นได้ครับ